Бесплатный интенсив Анны Хефорс

Усталость как симптом отсутствия системности

Почему я устал(а)?

И почему отдых не помогает

Разберем усталость не как слабость, а как сигнал системы: где нарушена роль, функция, порядок или место.

Бесплатно · письма на email · Telegram или MAX по желанию

2 эфира

практика

запись

Усталость

Энергия

Что разберем на интенсиве

Усталость бывает разной.

У мамы, предпринимателя, сотрудника, человека в конфликте или человека, который живет не свою жизнь — разные причины истощения.

На интенсиве с Анной Камаллаей Хефорс вы увидите, где именно в вашей системе возникает напряжение.

роль

функция

ответственность

место

порядок

не свои задачи

Это не про «просто отдохнуть».

Это про то, чтобы понять, почему энергия уходит — и где начинается выход из системы усталости.

диагностика точки напряжения

Увидите свою причину усталости

Не общую, а именно вашу: где нарушена роль, функция, порядок или место.

Поймете, почему отдых не срабатывает

Потому что часто устает не только тело, а вся система: психика, мозг, ответственность, контроль.

Найдете точку выхода

Через упражнения, нейротренажер и системный разбор на эфирах.

Что будет после регистрации

Регистрируетесь

Заполняете короткую форму на странице интенсива, чтобы закрепить своё место.

Выбираете удобный способ связи

После регистрации вы сможете подключить удобный способ получать напоминания и важные сообщения, чтобы ничего не пропустить.

Получаете доступ к материалам

Все дополнительные материалы, домашние задания, подкасты от Камаллаи будут передаваться в наших официальных каналах Telegram IT BRAIN и MAX и собираться в вашем личном кабинете GetCourse.

Приходите на эфиры

Подключаетесь к эфирам с Камаллаей.

Получаете запись и задание

После эфиров вы получите записи и домашнее задание, чтобы закрепить разбор и применить его к своей ситуации.

Расписание

Три дня идут как связка: сначала увидеть причину усталости, затем закрепить через практику и завершить системным выходом.

1
Эфир 1
Усталость как сигнал системы
Разберем, почему усталость у разных людей имеет разные причины: у мамы, предпринимателя, сотрудника, человека в конфликте или того, кто давно живет не свою жизнь.
Вы увидите, что именно вас утомляет, почему отдых не всегда помогает и где в вашей системе сейчас больше всего напряжения.
2
Практический день
Голосовые сообщения от Анны Хефорс
Вы получите домашнее задание и дополнительное объяснение по теме усталости.
3
Эфир 2
Почему энергия возвращается, когда появляется системность
Разберем домашние задания, увидим точки входа и выхода из системы усталости и сделаем мини-нейротренажер: «Выход из системы усталости. Переход в систему жизнеобеспечения».

Основатель и педагог

Анна Хефорс

Автор программ · педагог дополнительного образования

Психолог, системный семейный психотерапевт, автор метода системно‑ролевого анализа

Анна более 20 лет работает в помогающей практике и образовании, исследует системное мышление, ролевое взаимодействие и устойчивость человека в сложных ситуациях. В программе она показывает, как находить больше ясности и выбора там, где обычно включаются автоматические реакции.

«Системное мышление — это не теория. Это способность видеть структуру там, где другие видят хаос».

Более 20 лет в помогающей практике и образовании

Психолог, системный семейный психотерапевт